Що не можна робити вагітним?

Не встигли ви оголосити рідним і знайомим про ваше цікаве положення, як вас, в буквальному сенсі слова, засипали порадами і прикметами, пов’язаними з вагітністю? Не варто хвилюватися, більшість заборон і забобонів, що не можна робити при вагітності, можна сміливо відкинути.

Інша справа – заборони з області фізіології і медицини: ними нехтувати не варто. Давайте пройдемося по найпопулярнішим заборонам і розберемося, що ж реально можна робити жінкам в положенні.
Шкідливі звички

Не дарма куріння, вживання спиртних напоїв, а тим більше наркотиків, назвали шкідливими звичками. Від них потрібно відмовитися практично всім, і особливо жінкам, які виношують дитину.

Куріння. Плацента не в змозі захистити вашого малюка від сигаретного диму. Всі токсини і шкідливі речовини через систему кровообігу проникають до малюка і негативно впливають на розвиток внутрішніх органів;

Затримки в розвитку малюка, недостатній зріст і вага, патологія легеневої системи – все це наслідки викурених сигарет. Нікотин може викликати  відшарування плаценти, завмирання плода і може спровокувати передчасні пологи. (Про те, як малюк розвивається в нормі, читайте в статті Розвиток дитини в утробі матері >>>).

Алкоголь. Алкоголь безперешкодно проникає до малюка через кровоносну систему. Систематичне зловживання етанолом призводить до затримки росту малюка, розвитку патологій слуху і зору, серцевої і кісткової систем;

Надмірне вживання спиртних напоїв буде помітно вже після народження дитини, і особливо явно – до двох років: маленький обсяг голови, плоске скошене обличчя і вузькі очі

Наркотики. Категорична заборона на вживання наркотиків: патології всіх внутрішніх органів, недорозвинення скелета, м’язової і кісткової систем, проблеми з нирками, печінкою та сечостатевої системою, серцеві захворювання… Цей список можна продовжувати нескінченно. Але є ще один нюанс: дитина, що народилася від матері-наркоманки, вже народжується з наркотичною залежністю.

Курити, пити і вживати наркотики – це як раз той категоричний список, що не можна робити під час вагітності. І це далеко не забобони.

Особливе меню

Розвиток і самопочуття малюка безпосередньо залежить від того, що ви їсте. Безсумнівно, ваші гастрономічні смаки сильно змінилися, вас все більше тягне на солоненьке, але ось це саме солоненьке часто знаходиться в зоні табу:

  • Консерванти і стабілізатори. Вам потрібно відмовитися від консервантів, так як вони пригнічують синтез білків, без яких малюкові просто не обійтися;
  • Добавки, фарбники, підсилювачі смаку. Під час вагітності вам потрібні вітаміни і корисні речовини, і ніяк не їх хімічні замінники. Вихід – готувати самим зі свіжих продуктів;
  • Копченості та жирні продукти. Ваш організм і так зазнає певних навантаження, жирна і копчена їжа негативно позначається на печінці та нирках, сечовий системі, може спровокувати гастрит (детальніше в статті Гастрит при вагітності >>>). Що стосується копченостей, то знайте, що «рідкий дим», який так полюбили виробники, може викликати ракові захворювання;
  • Кава і чорний чай. Даний пункт досить спірний. Якщо ви гіпотонік і не уявляєте собі ранок без чашечки ароматної кави, то одну порцію не міцної каві з вершками можете собі дозволити. А ось зловживання загрожує зневодненням організму і виведенням з нього кальцію, такого потрібного вашому малюкові для зростання і розвитку. Крім цього, міцний чай і кава підвищують тиск; (детальніше в статті Чи можна каву при вагітності >>>)
  • Газовані напої. Не варто пити газовану воду під час вагітності, так як вона може викликати здуття кишечника і метеоризм. Крім того, солодкі газовані напої містять консерванти і цукрозамінники. Можуть привести до підвищення цукру в крові і викликати алергію;
  • Гриби. Краще відмовитися від грибів під час вагітності. Так як є ризик отруєння навіть перевіреними грибами, а в вашому положенні ризикувати не варто;
  • Шоколад. Гормон щастя у вигляді невеликого шматочка шоколаду вам не зашкодить, а ось у великих кількостях може викликати алергію. (Читайте статтю по темі Чи можна вагітним шоколад? >>>).

Головне правило вашого харчування під час вагітності – все корисне і в міру. Прикмети, пов’язані з співвідношенням смаків і статі майбутньої дитини залишаються на рівні забобонів, так як ваші уподобання залежать від наявності токсикозу і брак тих чи інших поживних речовин.

Спосіб життя

Ви повинні пам’ятати, що вагітність – це не хвороба, а стан душі. Відмовлятися від активної життєвої позиції вам не варто, але потрібно розібратися, що можна робити вагітним, а що не можна:

Фізичні навантаження. Зрозуміло, що тяжкості для вас тепер табу, максимальне навантаження – 5 кг. До речі, добре записатися на спеціалізований фітнес для вагітних – він допоможе підготуватися до майбутніх пологів, зміцнить спину і не дасть вам набрати зайві кіло;
Сон. Є заборона, що стосується пози для сну. Під час вагітності не можна спати на спині, так як може передавити порожнисту вену, яка знаходиться під маткою;
Екстрім. Викид адреналіну і підвищення артеріального тиску – такий підсумок екстремальних розваг;
Літак. Найчастіше перельоти відносяться до заборон, що не можна робити на ранніх термінах вагітності. Є ризик викидня через перепади тиску. Останні тижні вагітності – теж не найкращий час для небесних подорожей. Детальніше читайте в статті Літак під час вагітності >>>;
Секс. При загрозі викидня або інших ускладненнях вагітності заняття сексом вам протипоказані.

Потрібно знайти золоту середину між фізичними навантаженнями і відпочинком: ви можете виконувати домашню роботу, але дозовано. Де можна – використовувати побутову техніку – навантажуйте її повним ходом. Прання, прибирання і готування під час вашої вагітності перекладається на ваших побутових помічників.

Народні прикмети

Особлива графа заборон під час вагітності – це народні прикмети і забобони. Багатьом з них можна знайти пояснення, але більшість розвіюються при більш детальному розгляді:

Спілкування з тваринами. Кішки – потенційні носії токсоплазмозу, досить доторкнутися немитими руками після спілкування з пухнастиком до їжі або до слизової, щоб заразитися небезпечним для малюка паразитним захворюванням. Наслідки – пороки в розвитку дитини, ось чому існує прикмета, що вагітним не можна гладити кішок;

Підняття рук вгору. Ви можете почути прикмети, що стосуються підняття рук вгору під час вагітності. Справа в тому, що руки ви піднімаєте, коли кудись тягнетеся або вішаєте штори, наприклад. Є ризик падіння, якщо закрутиться голова. Ось чому вважається, що не можна вагітним піднімати руки вгору;

Сидіння нога на ногу. Ви могли чути дивні прикмети, чому вагітним не можна сидіти нога на ногу. Одна з них – малюк народиться з кривими ногами. Зрозуміло, що спосіб сидіння мами на будову ніг дитини ніяк не впливає, а от на набряклість ваших ніжок і стан вен на них – цілком;

Не можна відмовляти вагітним. Напевно ви помічаєте, що ваш настрій, як і бажання, змінюються швидше, ніж ви встигаєте це озвучити. Всьому виною гормональна революція у вашому організмі і страхи з приводу пологів і майбутнього материнства. А коли турбуєтеся ви, погано почувається і ваш малюк. Повідомте цю інформацію вашим рідним і близьким, щоб вони були уважнішими до вас;

Не можна ходити на похорон. Багато прикмети для вагітних, які вказують, що не можна робити, пов’язані з негативними емоціями. Так, вам небажано ходити на похорони, так як ви, природно, турбуватиметеся, а малюк це чутливо переживає. Є й інше пояснення: вам потрібно уникати великого скупчення людей через ризик підхопити інфекцію;

Не можна шити. Забобони, пов’язані з темою шиття під час вагітності, пояснюються страхом проти обвиття пуповиною малюка. Але прямого зв’язку ви не знайдете, довжина пуповини визначається генетично, а обвиття відбувається через надмірну активність малюка, і може статися навіть у тих мам, які нитку з голкою взагалі не бачили;

Забобони щодо зачіски. Ви можете почути прикмети щодо стрижки та фарбування волосся під час вагітності. Частка істини в цьому забороні є: вам не потрібно відвідувати салон краси під час вагітності, але не через забобони, а через токсичність повітря, насиченого запахами фарби і лаку для волосся і несподіваного результату забарвлення під впливом гормональних змін;

Не можна засмагати і купатися в стоячих водоймах. До даних прикметами можна прислухатися. УФ-опромінення небезпечні для малюка, а стояча вода повна бактерій, які вашому ослабленому імунітету зараз зовсім не до речі.

Список заборон, прикмет і забобонів під час вагітності досить великий, але термін виношування малюка не так вже і довгий, можна потерпіти, заради зустрічі з вашим найулюбленішим і довгоочікуваним немовлям.