Чи можна вагітним пити каву

В період своєї вагітності ви змушені проявляти підвищену обережність у питаннях їжі і пиття. Улюблені напої, які так радували вас кожен день, вже не можна пити в таких кількостях. А деякі напої, наприклад кава, змушують задатися питанням: чи можна пити каву при вагітності?

І навіть якщо ви візьмете себе в руки, відмовившись від кавового напою, може наступити такий момент, коли ваш організм почне вимагати його. Що ж робити в цьому випадку?

Як сприймає каву організм майбутньої матусі

Кавовий напій не так нешкідливий, як здається, на перший погляд. А під час вагітності його можна пити не всім. Наприклад, жінкам з підвищеним тиском від даного напою краще відмовитися, так як вживання кави може підвищити тиск ще більше і матуся під час вагітності, буде відчувати себе погано;

Кава при низькому тиску, при вагітності, дозволена, але випивати ъъ потрібно після сніданку (не натще), не заварюючи дуже міцною і обов’язково додавати молоко.

Справа в тому, що такі напої, як чай і кава, вимивають кальцій з кісткової системи організму вагітної. А якщо врахувати, що майбутня мама і так віддає багато кальцію на створення скелета майбутнього малюка, то що ж буде з її здоров’ям?

Кальцій дуже важливий організму, він повинен надходити в нього щодня з напоями (молоко, кефір) і їжею.

Саме тому педіатри радять під час вагітності, їсти якомога більше сиру, риби і пити молоко.

У чому користь і шкода кави

Чому не можна каву при вагітності? Деякі педіатри пояснюють це тим, що вживання кави у великих кількостях впливає на:

  • Центральну нервову систему, збуджуючи її. Організм реагує на дане порушення також, як він зреагував би на виникнення загрози:
    Гіпофіз діє на наднирники і вони виділяють гормон адреналін;
    Адреналін змушує серцевий м’яз більш часто скорочуватися;
    Підвищується тиск у артеріях.
    Посилення роботи нирок. Що призводить до частих позивів сечовипускання, відповідно відбувається додаткове зневоднення всього організму;
    Подразнення слизової шлунково-кишкового тракту, так як при вживанні кави, в кілька разів збільшується виділення соляної кислоти і секреції слинних залоз, що не дуже добре під час вагітності;
    Порушення засвоєння організмом кальцію, натрію, калію, магнію і фосфору. Плюс до всього, кава сприяє вимиванню кальцію з організму.

Користь від кави все ж є, хоч на перший погляд, не суттєва – якщо жінка під час вагітності, буде вживати його не більше однієї чашки в день, роблячи його не надто міцним і розбавляючи напій молоком, такого сильного впливу на організм не буде. Зате кофеїн, який є в основі напою, допоможе поліпшити настрій майбутньої мами. А якщо у мами гарний настрій, таке ж буде і у малюка!

В який триместр вагітності краще утриматися від ароматного напою
Деякі жінки продовжують радувати себе ароматним напоєм в першому триместрі, пояснюючи це тим, що термін вагітності ще маленький (про те, що відбувається в організмі жінки в цей період, дізнайтеся з статтею 1 триместр вагітності >>>). Насправді, до вживання кави при вагітності на ранніх термінах потрібно поставитися насторожено, так як він:

діє на нирки, посилюючи позиви до частого сечовипускання;
підвищує слиновиділення;
плюс до всього, може проявитися ранній токсикоз (про те, як полегшити прояви токсикозу, якщо він вас все ж таки наздогнав, читайте в статті Нудота під час вагітності >>>);
Також пам’ятаємо про те, що кава вимиває корисні мікроелементи, які, саме зараз, так важливі для побудови скелетно-м’язової системи малюка (про те, як в нормі повинен розвиватися малюк, можна дізнатися зі статті Розвиток дитини в утробі матері >>>).

Знайте! Чому фахівці настійно рекомендують не пити багато кофеїновмісних напоїв, якщо у жінки настала вагітність? Справа в тому, що кофеїн діє на матку, змінюючи її тонус, через це ризик викидня зростає в кілька разів.

Але цього всього можна уникнути, при цьому продовжуючи радувати себе улюбленим напоєм. Адже маленька чашечка неміцної кави під час вагітності не дасть нічого поганого, навпаки, зможе підняти настрій і підбадьорити.

Другий триместр – по суті, найспокійніший період вагітності. Саме в другому триместрі, у вагітної може виникати сильна тяга до певних продуктів, наприклад, до кофеїну. Не варто собі відмовляти в цьому, кава в другому триместрі вагітності допустима, головне: пам’ятаємо про правильні кількості і не забуваємо додавати молоко.

А поки ви насолоджуєтеся чашкою кави, дізнайтеся, які зміни відбуваються в організмі мами на цьому терміні зі статті 2 триместр вагітності >>>

Важливо! У жінок, які зловживали кавовими напоями в другому триместрі вагітності, частіше народжувалися діти з кістковими патологіями і аномаліями.

Досить складно виділити період вагітності, в який кава вкрай небажана, але більшість медиків стверджують, що саме третій триместр – найнебезпечніший. Це пояснюється тим, що ЦНС плода, може занадто бурхливо реагувати на наявність кофеїну. Судини плаценти вагітної звужуються, малюк недоотримує кисень, що може привести до внутрішньоутробного стану гіпоксії.

Увага! Кава – це оманливий напій, навіть в чистому вигляді вона дуже ситна, а якщо її пити під час вагітності, з додаванням цукру і молока, то можна наситити організм як на один прийом їжі. Мама сита, а малюк не отримав абсолютно нічого з поживного і важливого для свого зростаючого організму.

Розчинна або мелена – яку каву пити безпечніше

Нагадаю, що кава сприяє стимулюванню виділення шлункового соку, а розчинна кава – це напій з підвищеною кислотністю. Саме тому каву натщесерце не можна вживати, особливо розчинну каву при вагітності;

Консерванти, які використовуються в розчинній каві, негативно позначаються на загальному обміні речовин, провокуючи появу целюліту;

Також розчинна кава сильно впливає на нирки і серцево-судинну систему.
Єдине, що є приємного в даному виді кави – це ароматний запах (саме на цьому роблять свій акцент виробники), зручність зберігання і легкість приготування.

Якщо розглядати мелену каву, то вибір краще зупинити саме на ній, адже її необов’язково варити, даний вид кави, можна заварювати, заливши окропом. Зате в ній немає консервантів і додаткових ароматизаторів.

Цікаво! Для отримання максимального задоволення від улюбленого напою, можна створити свій незабутній ритуал. Виділіть певний час, коли ви можете порадувати себе ароматними зернами, візьміть книгу, або включіть улюблений фільм і постарайтеся не поспішаючи, смакуючи кожен ковток, провести такий приємний ритуал.

Альтернатива кави – цикорій

Якщо ви переживаєте про здоров’я вашого малюка і все ж зважилися відмовити собі у вживанні кави, знайте, що його, на період вагітності, можна замінити на цикорій. Цей напій дуже нагадує кавовий, але зроблений з висушеної рослини цикорія.

Завдяки його цілющим властивостям, ви зможете не тільки насолоджуватися напоєм, але і знизите рівень холестерину, допоможете своєму організму справлятися з печією і нормалізуете роботу шлунково-кишкового тракту.